Энергетический завтрак


 

Овсяные хлопья залить горячей водой или обезжиренным молоком (почти полностью), накрыть крышкой и дать настояться минут 15-20. В кашу добавить столовую ложку изюма (ошпаренного), 1 ч.л. семян подсолнечника, 1 ст.л. меда. Все перемешать. Можно добавить половинку порезанного на кубики яблока. Вкусно, сытно, полезно и способствует снижению веса.

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: